Publikacje
Wpisy autora
Astma a wyprawa w góry wysokie — kiedy TAK, kiedy NIE, jaki protokół
Astma w górach wysokich: mechanizmy (zimne powietrze, alergeny, hipoksja), HAST jako test tolerancji, protokół leków, kiedy wyprawa jest przeciwwskazana.
Cukrzyca typu 1 na wysokości — protokół insulinowy i CGM
Cukrzyca typu 1 na wyprawie: zmienione wchłanianie insuliny, zwiększone zapotrzebowanie energetyczne 3500-5000 kcal, CGM, przechowywanie insuliny w mrozie.
Szczepienia przed Tanzanią (Kilimandżaro + safari) — kompletny kalendarz
Szczepienia Tanzania: żółta febra (Stamaril), WZW A+B, dur, meningokoki, wścieklizna. Profilaktyka malarii: malarone czy doksycyklina. ICVP przy przesiadce w Afryce.
Aklimatyzacja w górach — złote zasady 300 m, climb high sleep low
Reguła 300-500 m, climb high sleep low, dzień restowy po 1000 m, nawodnienie 3-6 l/dobę. Klucz do bezpiecznej aklimatyzacji w Himalajach i…
Island Peak / Imja Tse (6189 m) — sześciotysięcznik z wspinaczką
Island Peak 6189 m — techniczny sześciotysięcznik Nepalu. Ściana lodowa 45-55°, jumaring, front-pointing. Profil 14-17 dni, apteczka, przygotowanie do Everestu.
