dr n. med. Agnieszka Wiernik
Medycyna górska
dla pasjonatów wysokości
Porady zdrowotne dla trekkingu, choroby wysokościowej, apteczki wyprawowej i aklimatyzacji — od lekarki wyprawowej z doświadczeniem w Himalajach.
O mnie
dr n. med. Agnieszka Wiernik
Chirurg dziecięcy z pasją do gór i medycyny ekstremalnej. Absolwentka Diploma in Mountain Medicine (Canadian Society of Mountain Medicine, Góry Skaliste, Kanada) oraz studiów podyplomowych z Medycyny Ekstremalnej i Podróży na Uniwersytecie Jagiellońskim.
W 2022 roku spędziła 2 miesiące w Himalajach jako lekarz wyprawowy podczas ekspedycji na Everest, Lhotse i Lobuche East Peak pod dowództwem Nimsdaia (Elite Exped).
Prowadzi prelekcje o medycynie górskiej na festiwalach górskich, konferencjach lekarskich oraz dla studentów medycyny — dzieląc się praktyczną wiedzą o chorobie wysokościowej, aklimatyzacji i ratownictwie w warunkach ekstremalnych.
Ostatnio na blogu
Praktyczne porady dla himalaistów i trekkingowców
Vaccinations Before Tanzania (Kilimanjaro + Safari) — Complete Calendar
Tanzania vaccines: yellow fever (Stamaril), Hep A+B, typhoid, meningococcal, rabies. Malaria prophylaxis: malarone vs doxycycline. ICVP on African transit.
Acclimatization in Mountains — Golden Rules (300 m, Climb High Sleep Low)
The 300-500 m rule, climb high sleep low, rest day after 1000 m, hydration 3-6 L/day. Key to safe acclimatization in Himalayas and Andes.
Island Peak / Imja Tse (6189 m) — Technical 6000-er Medical Brief
Island Peak 6189 m — technical Nepal 6000-er. Ice wall 45-55°, jumaring, front-pointing. 14-17 day profile, medical kit, Everest preparation.
Mera Peak (6476 m) — First 6000-er After EBC Trek
Mera Peak 6476 m — medically simplest 6000-er in Nepal. 70-80% success, 20-day profile, 5800 m overnight, 6000-er medical kit.
Vaccinations Before Nepal Expedition — Complete List
Full vaccination calendar before Nepal expedition (EBC, Annapurna, Manaslu): Hep A+B, typhoid, rabies, meningococcal. When to start, where, how much.
Nifedipine for HAPE — Rescue Drug and Re-entry Prophylaxis
Nifedipine in HAPE: mechanism (pulmonary vasodilation), 30 mg retard every 12 h, re-entry HAPE prophylaxis, contraindications, grapefruit/PDE5 interactions.
