Trening przed wyprawą w wysokie góry – rola bazy tlenowej i treningu w hipoksji
Agnieszka Wiernik
Jeśli planujesz wyprawę w wysokie góry, zdobycie ambitnych alpejskich lub himalajskich szczytów, zastanawiasz się prawdopodobnie, jaki rodzaj treningu…
Browsing Category
Przygotowanie do wypraw
3 posts
W tej kategorii znajdziesz wpisy dotyczące przygotowania się do wypraw w te bardzo, i nieco mniej wysokie góry.
Codzienne wyzwania zdrowotne dla Himalaistów: Jak przetrwać 2 miesiące na wysokości 5364 m n.p.m.?
Każdy uczestnik długiej himalajskiej ekspedycji wystawia swój organizm na bardzo ciężką próbę. Niedotlenienie daje się już we znaki…
Apteczka pierwszej pomocy na wyprawy wysokogórskie
Apteczka to absolutny must have w plecaku każdego, kto wybiera się w Himalaje. Niestety, jest to element bardzo…
